Esportes em excesso não é saudável

Os jovens acreditam que praticando alguma modalidade esportiva em excesso 

faz bem ao corpo, emagrece, deixa os músculos fortes, mas na verdade o efeito é o contrário. Tudo começa com dores musculares, que levando a danos na mesma área do corpo,

 pode culminar em bursite, tendinite e outras lesões, como fraturas por estresse.

Observamos que os danos são mais comuns em movimentos repetitivos, 

como os observados na natação, corrida ou dança. 

As lesões agudas são mais frequentes em esportes de colisão, como futebol ou hóquei.

Apenas uma em onze lesões é classificada como “grave”, pela NATA (The National Athletic Trainers’ Association) que define como: “qualquer acidente que afaste o atleta por mais de três semanas”.

O tratamento básico consiste frequentemente de “RICE”, uma sigla em inglês que significa repouso, gelo, compressão e elevação.

O pediatra pode ainda recomendar exercícios domiciliares para melhorar a força muscular e flexibilidade.Consultas com outros especialistas, como médicos da área esportista ou ortopedistas, podem ocorrer também.

Queixas de dor ou rigidez muscular devem ser motivo para levar seu filho imediatamente ao pediatra. O médico vai indicar o tratamento adequado e a consulta pode prevenir que lesões menores se tornem piores ou que causem danos permanentes.

Nunca permita que um adolescente pratique algum esporte, se ele estiver com dor.

Sendo assim, pratiquem esportes com moderação, afinal o objetivo é manter o corpo e mente saudável, 

e não com sérias fraturas.

Por: David Magalhães